En termes simples. Comment comprendre son comportement
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Pourquoi les gens réagissent-ils si différemment à tel ou tel événement ? Pourquoi certains rient-ils, d’autres pleurent-ils, certains prennent-ils leurs distances, tandis que d’autres ont au contraire besoin de proximité ? Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à transformer la colère et le ressentiment en amour, alors que d’autres restent enfermées dans leurs émotions et sont incapables d’aller de l’avant ?
Un livre sur les façons de s’adapter aux différentes situations de la vie et au stress. Sur la manière de prendre soin de sa santé mentale en temps de crise. Sur la façon de parler des sujets difficiles, de se supporter soi-même et de supporter les autres. Voilà qui semble particulièrement pertinent aujourd’hui.
Dans ce livre, vous découvrirez les nombreuses façons dont nous nous « protégeons » des circonstances : déni, projection, idéalisation, détachement, contrôle, etc. Elles vous aideront à mieux comprendre qui vous êtes et votre comportement : par exemple, la manière dont nous réagissons aux pertes, vivons le stress d’une prise de parole, faisons face au ressentiment ou établissons nos limites. Le sujet est complexe, mais Mark et Illia présentent les idées essentielles dans un langage simple, se réfèrent à des figures majeures, de Freud à Hollis, et illustrent les thèmes par des histoires vécues et des exemples contemporains. Ils proposent également, à la fin de chaque chapitre, des exercices pour approfondir le travail sur soi, ainsi que des titres de films et de livres qui permettent de mieux comprendre le sujet.
